Mulailah hari dengan ritual ringan yang mudah diulang, seperti menuliskan tiga hal yang akan dilakukan hari ini. Langkah sederhana ini membantu memberi arah dan rasa tenang tanpa tekanan berlebih. Perhatikan lingkungan sekitar…
Kategori: Rutinitas Pagi
Rutinitas pagi yang konsisten bisa membantu membuka alur pikiran secara perlahan. Fokus pada langkah sederhana dan ritual yang memberikan rasa nyaman serta memudahkan transisi ke aktivitas hari.